Hvad er EMS træning?

EMS står for Elektrisk Muskel Stimulation.

EMS træning er ekstremt effektiv, men samtidig skånsom styrketræning, som foregår ved at de store muskelgrupper bliver intensivt stimuleret af elektriske impulser via en Xbody træningsdragt imens du træner. Træningsøvelserne består af en række gulvøvelser, - primært øvelser lånt fra HIIT, styrketræning og pilates. Det er 1:1 personlig træning, som sikrer at din træning er både sikker, behagelig og resultatorienteret. Uanset dit fysiske niveau, vil samspillet mellem den personlige træning og det avancerede udstyr, sikre at du får en træning præcis tilpasset dig, så du trygt og sikkert kan opnå dine mål.

En EMS træning tager kun 20 min., men giver resultater som en længere, hård konventionel træning.

Og så er det sjovt!

​